歩く。

ウォーキングはすっかり週末限定となってしまい、やはり
出社前にひと汗かいていく余裕はないなぁ、と残念に思っていたところ、
ふと思いついて会社からの帰り道を歩いて帰ってみることにしました。




歩いてみると約40分。
時間的には朝のウォーキングと良い勝負。
でも消費カロリーが、朝のウォーキングのときよりどうしても少ない。なぜだ。



それにしても、朝ウォーキングですっかり慣れたのか徒歩40分というのが
案外苦にならないのです。
きっと今は季節も良いからですね〜

疲れてる時や忙しい時、雨の時なんかは電車で帰るし、
これからの暑い時期にはさすがに無理かもー、と思ってますが
できる限りウォーキングを続けたいと思います。



昨日の晩御飯。
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献立を考えるのに疲れて、あり合わせごはん。
冷凍庫にあったマグロのづけで丼ぶり、前日のキャベツの胡麻和えの残りで
お味噌汁、少し余っていたプルコギビーフで肉豆腐風煮込み、新玉ねぎときゅうりのサラダ、もやしとしめじとピーマンとささみのレンジ蒸しオイマヨソースで。



レンジ蒸しは、オイマヨで和えてしまうと色どりが悪くなると思って
先に器にソースを張って、その上から野菜とささみを盛り付けました。
食べながら混ぜてもらおうと思って。
でも、その事をオットに教えておくのをすっかり忘れ、
オットは「味のないオカズやなぁ」と思って食べていたらしい。
最後になってオイマヨソースが出てきたから驚いたそうです。


そりゃ美味しくなかったろう。オットよ、すまん。
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by kaerunoamayadori | 2014-04-09 23:14 | ごはん

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